Online

Liebe Mitglieder,
wir stellen euch hier kostenfreie Übungsvideos zur Verfügung. Das Passwort erhaltet ihr von eurem Trainer/eurer Trainerin.
Diese Videos sind nicht zur Weiterverbreitung oder für die Öffentlichkeit gedacht.
Viel Spaß damit!

letzte Aktualisierung: 29.03.2020

Antara:

Antara WarmUp I

Antara Stand I  (sorry für viel Bass in der Musik)         ***NEU***NEU***NEU***

Antara „Der Wandfüssler“                                              ***NEU***NEU***NEU*** 

Antara 4 Füßler I

Antara – Hüfte, Becken, Bauch                                    ***NEU***NEU***NEU***

Antara Rückenlage I

 Antara Dehnen I

 

 

Crossover:

Workout I

 

Workout II – Death by Burpees

 

Workout III                                                                     ***NEU***NEU***NEU***

 

KardioFit

„Die Folterkammer“ 20 Minuten Workout                    ***NEU***NEU***NEU***

Viele Grüße von euren Schleiferinnen 😉

 

Zumba

let´s Groove                                                                ***NEU***NEU***NEU***

Vive y baila                                                                   ***NEU***NEU***NEU***

Yoh Yoh                                                                   ***NEU***NEU***NEU***

Party Animal                                                                   ***NEU***NEU***NEU***

 

 

Turnen extra:

Mädchen 7 & 8 Jahre
Jungs 7 & 8 Jahre

 

Mädchen 5 & 6 Jahre

Jungs 5 & 6 Jahre