Fit Gym

Wo: Gymnastikraum – Vereinsheim
Wann: Siehe Kursübersicht
Kosten: Regelangebot für Vereinsmitglieder
Leitung: Angelika Noffke – 04892 / 790
Inhalt:
  • Aerobic ; Step – Aerobic mit kleinen Choreografien
  • Body – Workout und verschiedenen Trainingstechniken, um den Körper muskulär aufzubauen und zu stärken. Hilfsmittel sind: Kurzhanteln, Tubes, Stäbe, Bälle und Teppichfliesen
  • Zumba – Elemente
  • Dehnung und Entspannung
  • natürlich mit stark motivierenden Chart Hits und Latino Musik und Spaß steht im Vordergrund