Trainingsplan / Kursplan 11.05. – 16.05.2020

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Tag Uhrzeit Kurs Ort Trainer
Montag
08:30 09:30 Fit in die Woche unterer Sportplatz Michi
17:15 18:15 Antara unterer Sportplatz Michi
17:15 18:15 Zumba Sportplatz / Seitenbereich Franzi
19:00 20:00 Kardio Fit unterer Sportplatz Michi
19:30 20:30 Bootcamp Sportplatz Steffi
Dienstag
16:45 17:45 Antara unterer Sportplatz Anke
17:45 18:45 Antara unterer Sportplatz Anke
17:00 18:30 D Jugend Sportplatz Patrick Delfs Fußball
17:45 19:15 Crossover Laufbahn / Seitenbereich André/Benny
19:00 20:30 Fußball Herren Sportplatz Thomas Steffens Fußball
19:00 20:00 Fit-Gym unterer Sportplatz Angelika
Mittwoch
16:00 17:00 Dance4Kids II unterer Sportplatz / hinten Michi
17:00 18:00 Antara unterer Sportplatz Anke
18:15 19:15 Kardio Fit Michi
17:00 19:00 B Mädchen Laufbahn Wolf-Dieter Handball
18:15 19:15 aktiv und vital Sportplatz Steffi
18:30 19:30 Dance4Teens unterer Sportplatz – Seite Carina
19:00 21:00 TrimmDich Sen.Herren Sportplatz Hermann
19:30 20:30 Fit&Gesund Sportplatz Steffi
Donnerstag
11:00 12:00 Antara unterer Sportplatz Michi
16:00 17:00 50+ unterer Sportplatz Michi
17:00 18:30 D Jugend Sportplatz Patrick Delfs Fußball
18:00 19:00 Antara unterer Sportplatz Michi
19:00 20:30 Fußball Herren Sportplatz Thomas Steffens Fußball
19:00 20:00 Kardio Fit unterer Sportplatz Anke
Freitag
14:00 15:00 Antara unterer Sportplatz Anke
16:00 20:00 1. Herren Sportplatz Dirk Willmann Fußball
17:30 19:30 B Mädchen Laufbahn Wolf-Dieter Handball
Samstag
10:00 18:00 1. Herren Sportplatz Dirk Willmann Fußball

langsamer Wiedereinstieg in den Sport – wir wollen ja keinen überanstrengen

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stand: 07.05.2020
Aller Voraussicht nach darf das Fitness-Studio ab dem 18.Mai unter strengen Auflagen wieder öffnen.
Kurse finden in kleinen Gruppen unter vorheriger Anmeldung draußen statt.
Wir halten euch auf dem Laufenden

stand: 06.05.2020
Jeden Tag bekommen wir neue Informationen und Übergangsregeln vorgelegt.
Alles ist genau so undurchsichtig, wie wir das kennen. “Sie dürfen alles und doch gar nichts”

Nach vielen Rücksprachen steht nun, stand 06.05.2020 11 Uhr, fest:
Wir dürfen wieder – aber nur draußen.
Hierfür haben wir in den letzten Tagen ein Konzept erstellt, welches täglich neu angepasst werden muss.

Trotzdem, die ersten Kurse und Trainings in kleinen Gruppen finden bereits statt. Hierzu sind einige Regeln einzuhalten

Das Wichtigste in Kürze:
– maximal 5 Personen
– 2m Abstand oder mehr sind zu jeder Zeit zwingend einzuhalten
– outdoor, also draußen
– jeder Teilnehmer kann NUR mit Anmeldung an diesem Tag zu dieser Uhrzeit teilnehmen
– wir müssen eine Liste führen mit Name, Adresse, Telefonnummer und der Uhrzeit von wann bis wann ihr da wart
– auf Fahrgemeinschaften (außer aus dem selben Haushalt) sollte verzichtet werden
– bis zur angegebenen Startuhrzeit ist im Auto zu warten
– wer hat, bringt bitte seine eigene Matte/Equipment mit
– ein großes Handtuch zum Abdecken der Matte ist selbstverständlich
– wer möchte darf natürlich eine Maske tragen
– Bei Krankheitssymptomen ist der Unterricht zu verlassen bzw. am besten gar nicht erst zu beginnen
– nach dem Training muss umgehend die Heimreise angetreten werden
– Umkleidekabinen und das Vereinsheim müssen zum aktuellen Zeitpunkt geschlossen bleiben

Kurzfristige Änderungen, Erweiterungen aber auch weitere Einschränkungen sind jeder Zeit möglich.
Wir werden so gut es geht vorausplanen; dem Wetter geschuldet allerdings eher von Tag zu Tag.

Liebe TS-Mitglieder,
wir bitten euch diese Regeln streng einzuhalten, denn es ist unsere Aufgabe, die Vorschriften zu jeder Zeit sicher zu stellen. Verstöße können mit Freiheitsstrafen belegt werden.

Und trotzdem freuen wir uns auf euch!!!

Der SCI ruft zum Lauf über 3km auf und die TS macht mit

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Liebe Sportlerinnen und Sportler aus dem Kreis Steinburg,
in jedem unserer Lebensbereiche bestimmt das Coronavirus aktuell den Alltag, so auch im Sport. Wettkämpfe, Spieltag und Turnier werden abgesagt, gemeinsames Training kann nicht stattfinden und auch die sozialen Einschränkungen, sind eine extreme Belastungsprobe für viele von uns. Wir hoffen natürlich, dass es bald wieder möglich ist, dass wir uns zum gewohnten Training treffen können. Sicherlich zu Beginn in Kleingruppen und unter anderen Voraussetzungen, aber wenigstens ein bisschen „Sport-Normalität“ wäre schön.
Am kommenden Sonntag, den 03.05.2020, laden wir, der Sport-Club Itzehoe, zu einem Lauf über 3km ein. Jeder sucht sich eine eigene Strecke vor der Tür und ist natürlich allein oder mit seiner Familie unterwegs. Ihr könnt auch gerne wandern oder walken. Messt eure Strecke mit der Uhr, dem Handy oder dem Fahrradtacho. Ein einfacher Screenshot oder ein Foto von euch mit der Uhr reicht. Die Kilometer und die Zeit dazu müssen nachgewiesen werden, wobei die Zeit zweitrangig ist. Wir vertrauen auf eure Glaubwürdigkeit und eurem fairen Sportsgeist! Ihr müsst auch nicht Mitglied im SCI sein, um an dieser Aktion teilzunehmen. Wir freuen uns über jeden Sportler, der an dieser Aktion teilnimmt.
Die Sportler aus Kreis Steinburg sind ehrlich, insofern haben wir da gar keine Bedenken, was die Ergebnisse angeht. Hier geht es um Spaß, Motivation zum Training sowie zur Bewegung und Austausch. Schreibt uns eure Erlebnisse, schickt uns eure Bilder: wer hat die schönste Laufstrecke?
Aufgefordert sind alle Sportler aus dem Kreis Steinburg und wir wünschen uns, dass ihr in der jeweiligen Sportkleidung lauft. Es sind also nicht nur die Läufer und Triathleten gefordert! Gerne könnt ihr für die Strecke auch euren Badmintonschläger, euren Hand-, Fuß- oder Basketball mitnehmen oder im jeweiligen Trikot laufen. Wir sind gespannt, welche Sportart am größten vertreten ist und freuen uns auf viele schöne Bilder der bunten Sportwelt aus unserem Kreis.
Sendet eure Fotos bitte am 03.05. bis 20 Uhr an folgende Adresse: info@sport-club-itzehoe.de mit folgenden Angaben: Vorname, Name, Zeit, Sportart und wer mag auch einen kurzen Bericht zu seiner Strecke/zu seinem Lauf. Wir werden die Ergebnisse und Fotos dann in der SHZ und auf unseren sozialen Medien (Facebook und Instagram) veröffentlichen. Ihr erklärt euch damit einverstanden, wenn ihr uns die Mail schickt. Solltet ihr Fragen haben, könnt ihr uns natürlich auch gerne schreiben!
Auf eine große Resonanz freut sich euer Sport-Club Itzehoe