Die Schenefelder Turnerschaft hat interessierte gut ausgebildete Trainerinnen und Kursleiter. Bei einem Lehrgang in der Landesturnschule in Trappenkamp informierten sich Sabine Pagel- Röschmann und Gudrun Rutschmann für den Bereich “Gesund und fit” sowie Wilma Steffens Pilates-Trainerin und Abteilungsleiterin “GYM-WELT” zum Thema “Best of 2014 für Rücken, Bauch & Figur” bei einem DTB-Tages Special. Ini drei Modellstunden ging es um Kraft und Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Body and Mind. Es handelt sich um ein Stundenformat, das einen breiten Bereich von Sportlern anspricht, die trendige Fitnesstunden erleben möchten. Es gilt die Haltung zu verbessern, Gelenke zu mobilisieren, die Fitness zu verbessern, das Wohlbefinden zu steigern. Körper und Geist warden gleichermaßen angesprochen. Was macht nun eine Fitnessrunde zu einer “Best of Stunde”? Bei “Best of” geht es um Rücken, Bauch und Figur mit den derzeit besten Übungen. Die einzelnen Übungen sind von sportlichen Menschen aber auch von weniger Geübten gut umsetzbar, alle Teilnehmer sind von dem Ergebnis und den positive Auswirkungen überrascht. “Best of 2014” ist ein vielseitiges Programm angefüllt mit neuen Ideen. Es besteht die Möglichkeit , diverse Kleingeräte zum Einsatz zu bringen, z. B verschiedene Bälle, die Rolle, das Powerband. Es können einzelne Bereiche des Körpers gezielt trainiert werde. Mit Musik und Entspannung ensteht ein ganzheitliches Fitnessprogramm. Neugiering geworden, sprechen Sie uns an. Wilma Steffens Tel.: 04892-241, Sabine Pagel-Röschmann 04892-8814
Wilma Steffens, Marktstr. 5, 25560 Schenefeld, Tel.: 04892- 241