Antara-Rücken-Kompetenz-Kurs

Seit März 2018 unterrichte ich die Teilnehmer der Rücken-Kurse in der TS Schenefeld. Nun biete ich nach den Herbstferien 2 Kurse für Einsteiger an. Vom 23.10. bis 14. 12. jeweils dienstags 16:45 bis 17:45 und freitags 15-16 Uhr im Gymnastikraum des Vereinsheims für jeweils 8 Einheiten (Kosten 16€ für Vereinsmitglieder; 40€ für Nicht-Mitglieder)
Antara® führt zu einem flachen Bauch, einem starken Rücken und einer attraktiven Körperhaltung. Antara®-Übungen optimieren alle Körperstrukturen, lokale und globale Muskeln sowie Faszien und Faszien-Ketten. Die Muskulatur und die Faszien werden in ihrer Funktion und in ihrem Zusammenspiel verbessert. Spezielle Übungen korrigieren die Körperhaltung und verfeinern die Bewegungskompetenz. Es verschönert die Körpersilhouette, führt zu einer starken Mitte und einer geschützten Wirbelsäule.
Wer Freude an einem intensiven, präzisen und ruhigen Workout hat, zu seinem Sitzalltag ein haltungsverbesserndes, rückengesundes Training machen will oder seinen Beckenboden und die Bauchmuskulatur kräftigen will, ist im Antara®-Training richtig. Vom Jugendlichen bis zum Senior ist jeder herzlich Willkommen.
Die Kurse können nur bei einer Mindest-Teilnehmerzahl von 8 stattfinden. Plätze begrenzt auf 12 TN. Anmeldung bei Anke Schwerdtle, Tel.: 04892-82452

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